Después de años asesorando a cientos de personas a la hora de mejorar sus hábitos alimenticios, uno tiene muy claro que la Moderación es la clave principal. Sabemos que un ayuno, una détox, dietas, retiros, etc. vienen muy bien para reducir un exceso de toxemia y...
Una adecuada nutrición va mucho más allá de la mera elección de alimentos. A la hora de hablar sobre nutrición holística partimos del concepto fundamental de que no nos alimenta lo que comemos, sino de lo que efectivamente asimilamos. Por supuesto que...
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! Probablemente hayas escuchado hablar de ayuno intermitente y cómo puede ser de gran ayuda para bajar de peso, obtener más energía y potenciar la salud. ¿Una nueva moda?...
Método CHM El Método CHM es un revolucionario programa de desintoxicación holístico llevado a cabo en cientos de personas a lo largo de más de 18 años de trabajo en Terapia individual y grupal. Contrariamente a la mayoría de los Programas estándar que existen en el...
¿Por qué nos resulta difícil resistirnos a comer ciertas comidas que sabemos que nos hacen mal? ¿Por qué, a pesar de querer cuidar nuestra salud, nos cuesta mucho llevarlo a cabo y cedemos ante la tentación del chocolate y las patatas fritas, por ejemplo? Las...
La electricidad es algo básico en la sociedad moderna actual y nos permite poder continuar despiertos y activos luego de que se ponga el sol. Esto es una ventaja a la hora de trabajar, estudiar, entretenerse o sociabilizar. Sin embargo, este “lujo” es algo reciente en...
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! En el artículo publicado la semana pasada hablamos de la comida y las emociones, y en particular diferenciamos el hambre real del hambre emocional. Hoy hablaremos de...
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! “Toda enfermedad comienza en el intestino” decía Hipócrates, el padre de la medicina. Hoy en día, más de 2400 años después, sabemos que el exceso de comida es una de...
El hecho de que haya algunos vegetarianos o veganos enfermos que no pueden absorber vitamina B12 no significa que sea algo común. La mayoría de la gente que ha pasado de una dieta convencional al vegetarianismo o veganismo están o estaban enfermos en su momento. La...
El papel que juega la proteína en la dieta del ser humano suele ser un tema emocional. Basta con cuestionarle el tema a una persona que come carne asiduamente para confirmar tal hipótesis. Sin dudarlo mucho, su reacción será inmediata: “pero necesito mis proteínas”....
¿Cuántas veces dijiste que el lunes empezabas la dieta? Y de esas veces, ¿cuántas veces realmente lo llevaste a cabo? Para muchas personas es prácticamente un clásico de cada fin de semana: comen hasta casi explotar y en ese momento de incómoda pesadez sienten que es...
¿Cuánta importancia le das a la digestión? ¿Lo has pensado alguna vez? El proceso digestivo y una correcta asimilación de los alimentos ingeridos es un proceso muy importante para nuestro organismo. Muchas veces, ya sea por descuido o por desconocimiento, nos...
