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Cómo la adicción a la tecnología puede dañar tu salud
¿Te pasa que cuando te olvidas del móvil en casa te sientes ansioso/a? ¿Sueles revisar tu móvil en esos segundos de espera de un ascensor, el metro o de un semáforo en rojo? La adicción a la tecnología es un problema muy real y común. No solamente los móviles, las...
Para dejar de fumar se debe encontrar una fuerte motivación
Dejar de fumar no es para nada fácil. Muchos fumadores suelen repetir que pueden dejar el hábito cuando quieran, pero en los hechos no lo hacen. No son conscientes que la adicción es mucho más fuerte de lo creen, o bien no lo admiten. Por tanto, los intentos de dejar...
Détox: limpia tu interior para potenciar tu exterior: cómo un Détox te puede cambiar la vida
Détox... pero retiros, jugos verdes y ayunos: seguramente los has visto publicitados por muchos lados. Los détox están de moda y es una fama bien ganada, ya que un détox bien hecho puede ser de gran ayuda. Sin embargo, el détox no debe ser un fin por sí mismo sino...
Asertividad: el arte de expresar sin explotar
A Leticia no le gustaba para nada que su novio hablara regularmente con su ex novia. Sin embargo, con tal de no generar una discusión ni mostrarse celosa, no le decía nada. Y así estuvo durante meses hasta que un día explotó y, gritando, le dijo lo que sentía, sin...
Autoexigencia
Decir que eres perfeccionista cuando te preguntan sobre tus defectos es uno de los trucos más conocidos y populares de las entrevistas de trabajo. Es que, por más que sepas que es algo que en ocasiones te pueda perjudicar más que beneficiar, sabes que los empleadores...
Cómo poner límites y hacerte respetar
¿Eres demasiado bueno/a? La mayoría de las personas en nuestra sociedad hemos sido educados a ser buenos para lograr la aprobación de los demás. Sin embargo, ser bueno no significa tratar de estar de acuerdo con todo el mundo e indiscriminadamente hacer favores. El...
Por qué debes considerar los biorritmos para una mejor salud
La electricidad es algo básico en la sociedad moderna actual y nos permite poder continuar despiertos y activos luego de que se ponga el sol. Esto es una ventaja a la hora de trabajar, estudiar, entretenerse o sociabilizar. Sin embargo, este “lujo” es algo reciente en...
Diseñados para moverse
Ayer Daniel se levantó temprano, se duchó, desayunó y salió hacia el trabajo en su coche. Luego de trabajar sentado frente al ordenador por unas 10 horas, apenas interrumpidas para caminar hasta el comedor de la empresa a la hora del almuerzo, cogió de nuevo el coche...
Cuando poner el punto final se hace vital
En la vida hay etapas inevitables en que afrontamos duelos. Estos pueden originarse por el fallecimiento de un ser querido, el fin de una relación de pareja o amistad, un cambio de trabajo, casa o ciudad. Es fundamental entender cuándo hay que pasar página, dado dejar...
Trastornos de la alimentación, dietas y emociones
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! En el artículo publicado la semana pasada hablamos de la comida y las emociones, y en particular diferenciamos el hambre real del hambre emocional. Hoy hablaremos de...
Aprende a diferenciar el hambre real del hambre psicológica
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! “Toda enfermedad comienza en el intestino” decía Hipócrates, el padre de la medicina. Hoy en día, más de 2400 años después, sabemos que el exceso de comida es una de...
¿Intoxicar o desintoxicar?
Para curar, ¿debemos introducir venenos en el cuerpo o quitarlos? Al responder esta pregunta encontramos dos filosofías médicas contrarias. Por un lado, algunos agregan toxinas (venenos) a un cuerpo enfermo, con la idea de que las toxinas "combatan" la enfermedad,...
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