Después de años asesorando a cientos de personas a la hora de mejorar sus hábitos alimenticios, uno tiene muy claro que la Moderación es la clave principal. Sabemos que un ayuno, una détox, dietas, retiros, etc. vienen muy bien para reducir un exceso de toxemia y...
¿Te pasa que cuando te olvidas del móvil en casa te sientes ansioso/a? ¿Sueles revisar tu móvil en esos segundos de espera de un ascensor, el metro o de un semáforo en rojo? La adicción a la tecnología es un problema muy real y común. No solamente los móviles, las...
Dejar de fumar no es para nada fácil. Muchos fumadores suelen repetir que pueden dejar el hábito cuando quieran, pero en los hechos no lo hacen. No son conscientes que la adicción es mucho más fuerte de lo creen, o bien no lo admiten. Por tanto, los intentos de dejar...
Détox... pero retiros, jugos verdes y ayunos: seguramente los has visto publicitados por muchos lados. Los détox están de moda y es una fama bien ganada, ya que un détox bien hecho puede ser de gran ayuda. Sin embargo, el détox no debe ser un fin por sí mismo sino...
Decir que eres perfeccionista cuando te preguntan sobre tus defectos es uno de los trucos más conocidos y populares de las entrevistas de trabajo. Es que, por más que sepas que es algo que en ocasiones te pueda perjudicar más que beneficiar, sabes que los empleadores...
La electricidad es algo básico en la sociedad moderna actual y nos permite poder continuar despiertos y activos luego de que se ponga el sol. Esto es una ventaja a la hora de trabajar, estudiar, entretenerse o sociabilizar. Sin embargo, este “lujo” es algo reciente en...
Ayer Daniel se levantó temprano, se duchó, desayunó y salió hacia el trabajo en su coche. Luego de trabajar sentado frente al ordenador por unas 10 horas, apenas interrumpidas para caminar hasta el comedor de la empresa a la hora del almuerzo, cogió de nuevo el coche...
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! En el artículo publicado la semana pasada hablamos de la comida y las emociones, y en particular diferenciamos el hambre real del hambre emocional. Hoy hablaremos de...
¡Próximo grupo de trabajo de Ayuno Intermitente y Hambre Emocional a partir del 9 de marzo de 2022! “Toda enfermedad comienza en el intestino” decía Hipócrates, el padre de la medicina. Hoy en día, más de 2400 años después, sabemos que el exceso de comida es una de...
¿Cuántas veces dijiste que el lunes empezabas la dieta? Y de esas veces, ¿cuántas veces realmente lo llevaste a cabo? Para muchas personas es prácticamente un clásico de cada fin de semana: comen hasta casi explotar y en ese momento de incómoda pesadez sienten que es...
“Este año voy a comer más sano y a ejercitarme a diario”. “Este año decididamente voy a dormir más temprano”. ¿Te suenan familiares estos comentarios? Plantearnos objetivos mentalmente es algo normal, pero lamentablemente muchas veces luego no se llevan a cabo. En el...
Sócrates solía enseñar realizando preguntas, mediante las cuales eran sus discípulos quienes descubrían sus propias verdades, o bien quedaban en evidencia si estaban equivocados. Los defensores de este método Socrático indican que la ventaja es que, si uno no tiene la...
